Zapečeni tost sendviči
Vodite računa o zdravstvenoj bezbednosti namirnica – šampinjoni moraju biti sveži, čvrsti na dodir, bez oštećenja na površini. Ukoliko želite da smanjite količinu masnoće - koristite mesnatije vrste slanina.
Priprema
Tost premazati puterom. šampinjone iseći na tanke listiće i rasporediti po tostu.
Paradajz iseći na kolutove i staviti preko šampinjona.
Na svaki tost staviti po list slanine i posuti parmezanom.
Kratko zapeći u zagrejanoj rerni na 200*C.
Servirati na tanjir i poslužiti uz čašu jogurta.
Procentualna zastupljenost u energetskoj vrednosti porcije
Nutritivne vrednosti:
Porcija za odraslu osobu - 340 g
Energetska vrednost porcije - 300 kcal
Natrijum - 670 mg
Masti - 12 g
Masti (%) - 36 %
Zasićene masti - 5 g
Holesterol - 25 mg
Belančevine - 19 g
Belančevine (%) - 24 %
Ugljeni hidrati - 32 g
Ugljeni hidrati (%) - 41 %
Vlakna - 6 g
Nutritivne vrednosti:
Porcija za odraslu osobu - 170 g
Energetska vrednost porcije - 150 kcal
Natrijum - 335 mg
Masti - 6 g
Masti (%) - 18 %
Zasićene masti - 2.5 g
Holesterol - 12.5 mg
Belančevine - 9.5 g
Belančevine (%) - 12 %
Ugljeni hidrati - 16 g
Ugljeni hidrati (%) - 20.5 %
Vlakna - 3 g
Sastojci
-
- 8 kriški tosta
- 15 g putera
- 4 velika šampinjona
- 100 g paradajza
- 20 g parmezana
- 8 listova dimljene slanine
- 800 ml jogurta
