Slane korpice punjene tunjevinom
Osim što je bogata omega-3 masnim kiselinama i vitaminima B kompleksa, tunjevina sadrži i magnezijum, kalijum i selen.
Priprema
U blender staviti tunjevinu, maragarin i majonez i ispasirati.
Praziluk i kiseli krastavac sitno iseckati, dodati u ispasiranu tunjevinu, posoliti, pobiberiti i promešati.
Napuniti slane korpice i dekorisati.
Procentualna zastupljenost u energetskoj vrednosti porcije
Nutritivne vrednosti:
Porcija za odraslu osobu - 30 g
Energetska vrednost porcije - 90 kcal
Belančevine - 4 g
Belančevine (%) - 16 %
Masti - 6 g
Masti (%) - 60 %
Zasićene masti - 2 g
Holesterol - 22 mg
Ugljeni hidrati - 5 g
Ugljeni hidrati (%) - 24 %
Natrijum - 157 mg
Vlakna - 0 g
Nutritivne vrednosti:
Porcija za odraslu osobu - 15 g
Energetska vrednost porcije - 45 kcal
Belančevine - 2 g
Belančevine (%) - 8 %
Masti - 3 g
Masti (%) - 30 %
Zasićene masti - 1 g
Holesterol - 11 mg
Ugljeni hidrati - 2.5 g
Ugljeni hidrati (%) - 12 %
Natrijum - 78.5 mg
Vlakna - 0 g
Sastojci
-
- 180 g tunjevine
- 100 g praziluka
- 30 g margarina
- 30 g majoneza
- so,
- biber
- 1 kiseli krastavac
- 12 korpica od testa
