Malina kup
Maline je najbolje jesti sveže, ali se mogu koristiti i za pripremu pekmeza, sokova, sladoleda, kolača, slatkih sosova itd. Maline se takođe mogu sušiti u dehidratoru ili zamrzavati. Sveže maline je potrebno upotrebiti u roku od dva dana.
Priprema
Sveže maline oprati i ocediti (paziti da ostanu cele).
Ukoliko su maline zamrznute, izvaditi ih iz zamrzivača pred samu pripremu.
U čašu za serviranje ređati red šlaga, zatim maline i ponavljati postupak dok se ne potroše sastojci.
Na kraju dodati kuglu sladoleda, dekorisati preostalim šlagom i malinama i poslužiti.
Procentualna zastupljenost u energetskoj vrednosti porcije
Nutritivne vrednosti:
Porcija za odraslu osobu - 350 g
Energetska vrednost porcije - 580 kcal
Belančevine - 8 g
Belančevine (%) - 6 %
Masti - 39 g
Masti (%) - 44 %
Zasićene masti - 23 g
Holesterol - 44 mg
Ugljeni hidrati - 75 g
Ugljeni hidrati (%) - 50 %
Natrijum - 173 mg
Vlakna - 14 g
Nutritivne vrednosti:
Porcija za odraslu osobu - 175 g
Energetska vrednost porcije - 290 kcal
Belančevine - 4 g
Belančevine (%) - 3 %
Masti - 19.5 g
Masti (%) - 22 %
Zasićene masti - 11.5 g
Holesterol - 22 mg
Ugljeni hidrati - 37.5 g
Ugljeni hidrati (%) - 25 %
Natrijum - 86.5 mg
Vlakna - 7 g
