Kup od šumskog voća
Šumsko voće je veoma bogato vitaminima i vlaknima.
Priprema
U dublju čašu staviti šlag, dodati šumsko voće (sveže, ohlađeno iz frižidera ili, ako je zamrznuto, izvaditi ga iz zamrzivača pred samu pripremu), zatim ponovo šlag i ponavljati postupak dok se sastojci ne potroše.
Dekorisati kuglom sladoleda, preostalim šlagom i voćem i poslužiti.
Procentualna zastupljenost u energetskoj vrednosti porcije
Nutritivne vrednosti:
Porcija za odraslu osobu - 450 g
Energetska vrednost porcije - 640 kcal
Belančevine - 8 g
Belančevine (%) - 5 %
Masti - 30 g
Masti (%) - 39 %
Zasićene masti - 23 g
Holesterol - 44 mg
Ugljeni hidrati - 95 g
Ugljeni hidrati (%) - 66 %
Natrijum - 171 mg
Vlakna - 8 g
Nutritivne vrednosti:
Porcija za odraslu osobu - 225 g
Energetska vrednost porcije - 320 kcal
Belančevine - 4 g
Belančevine (%) - 2.5 %
Masti - 15 g
Masti (%) - 19.5 %
Zasićene masti - 11.5 g
Holesterol - 22 mg
Ugljeni hidrati - 47.5 g
Ugljeni hidrati (%) - 33 %
Natrijum - 85.5 mg
Vlakna - 4 g
Sastojci
-
- 300 g šumskog voća
- 50 g umućenog šlaga
- 100 g sladoleda od vanile
