Milk šejk od banane i jagoda
šejk – sladoled koji se pije – najbrže možete napraviti od nekoliko kugli sladoleda i čaše mleka koji se pomešaju u blenderu. Ako mu dodate voće i rashladite, dobijate pravu letnju poslalsticu u kojoj možete uživati.
Priprema
Izmiksati banane i jagode u blenderu. Dodati mleko i umutiti sve sastojke. Sipati gotov milk šejk u čaše i dodati kuglu sladoleda.
Procentualna zastupljenost u energetskoj vrednosti porcije
Nutritivne vrednosti:
Porcija za odraslu osobu - 320 g
Energetska vrednost porcije - 230 kcal
Natrijum - 90 mg
Masti - 4 g
Masti (%) - 16 %
Zasićene masti - 2 g
Holesterol - 14 mg
Belančevine - 7 g
Belančevine (%) - 12 %
Ugljeni hidrati - 44 g
Ugljeni hidrati (%) - 72 %
Vlakna - 5 g
Nutritivne vrednosti:
Porcija za odraslu osobu - 160 g
Energetska vrednost porcije - 115 kcal
Natrijum - 45 mg
Masti - 2 g
Masti (%) - 8 %
Zasićene masti - 1 g
Holesterol - 7 mg
Belančevine - 3.5 g
Belančevine (%) - 6 %
Ugljeni hidrati - 22 g
Ugljeni hidrati (%) - 36 %
Vlakna - 2.5 g
