Koko frape
Da frape ne bi izgubio na zapremini, prilikom pripreme kokosovo brašno dodajte na kraju. Nemojte mutiti sa ostalim sastojcima, već sjedinite lagano mešajući, sipajte u čaše i poslužite, naravno hladno i sa slamčicom.
Priprema
Ananas izmiksati u blenderu, dodati kokos, mleko i sladoled. Dobro umutiti i sipati frape u čaše. Ukrasiti po želji.
Procentualna zastupljenost u energetskoj vrednosti porcije
Nutritivne vrednosti:
Porcija za odraslu osobu - 230 g
Energetska vrednost porcije - 250 kcal
Natrijum - 90 mg
Masti - 12 g
Masti (%) - 41 %
Zasićene masti - 9 g
Holesterol - 12 mg
Belančevine - 7 g
Belančevine (%) - 11 %
Ugljeni hidrati - 31 g
Ugljeni hidrati (%) - 48 %
Vlakna - 3 g
Nutritivne vrednosti:
Porcija za odraslu osobu - 115 g
Energetska vrednost porcije - 125 kcal
Natrijum - 45 mg
Masti - 6 g
Masti (%) - 20.5 %
Zasićene masti - 4.5 g
Holesterol - 6 mg
Belančevine - 3.5 g
Belančevine (%) - 5.5 %
Ugljeni hidrati - 15.5 g
Ugljeni hidrati (%) - 24 %
Vlakna - 1.5 g
