Frape od banane II
Banane se prvi put spominju u budističkim tekstovima još 600 godina pre n.e. Arapi su zaslužni za širenje njene konzumacije po afričkom kontinentu, a samo ime “banana“ dolazi od izmenjene arapske reči što znači “prst“.
Priprema
U blender staviti iseckanu bananu, smeđi i vanil-šećer, mleko i izmrvlejni led i umutiti. Frape sipati u duboku čašu dekorisanu čokoladnim prelivom, ukrasiti kolutovima banane i poslužiti hladno.
Procentualna zastupljenost u energetskoj vrednosti porcije
Nutritivne vrednosti:
Porcija za odraslu osobu - 420 g
Energetska vrednost porcije - 420 kcal
Natrijum - 152 mg
Masti - 3 g
Masti (%) - 7 %
Zasićene masti - 2 g
Holesterol - 10 mg
Belančevine - 11 g
Belančevine (%) - 10 %
Ugljeni hidrati - 89 g
Ugljeni hidrati (%) - 83 %
Vlakna - 3 g
Nutritivne vrednosti:
Porcija za odraslu osobu - 210 g
Energetska vrednost porcije - 210 kcal
Natrijum - 76 mg
Masti - 1.5 g
Masti (%) - 3.5 %
Zasićene masti - 1 g
Holesterol - 5 mg
Belančevine - 5.5 g
Belančevine (%) - 5 %
Ugljeni hidrati - 44.5 g
Ugljeni hidrati (%) - 41.5 %
Vlakna - 1.5 g
Sastojci
-
- 250 ml mleka
- 1 vanil šećer
- 50 g smedeg šecera
- za premaz:
