Toggle Navigation

 

Početna /Recepti /Napici

Frape od bresaka

Dobri sastojci (zrelo voće, mleko ili jogurt i dodaci) i blender ili brzi električni mikser, uglavnom je sve što vam je potrebno da postanete ljubitelj frapea i svoje ukućane ili goste umesto krekerima počastite zdravom poslasticom. Dekoracija u obliku mrvica suvog voća, čokolade, mlevenih lešnika ili oraha, listića badema, osim karakteristične arome donosi i dodatne kalorije. 

Plativoo
Priprema
Breskve staviti u blender, dodati jogurt, med i pavlaku. Dobro izmiksati, sipati frape u čašu i poslužiti.
Procentualna zastupljenost u energetskoj vrednosti porcije

Nutritivne vrednosti:

Porcija za odraslu osobu - 370 g

Energetska vrednost porcije - 270 kcal

Natrijum - 175 mg

Masti - 5 g

Masti (%) - 17 %

Zasićene masti - 5 g

Holesterol - 6 mg

Belančevine - 7 g

Belančevine (%) - 10 %

Ugljeni hidrati - 50 g

Ugljeni hidrati (%) - 73 %

Vlakna - 4 g

Nutritivne vrednosti:

Porcija za odraslu osobu - 185 g

Energetska vrednost porcije - 135 kcal

Natrijum - 87.5 mg

Masti - 2.5 g

Masti (%) - 8.5 %

Zasićene masti - 2.5 g

Holesterol - 3 mg

Belančevine - 3.5 g

Belančevine (%) - 5 %

Ugljeni hidrati - 25 g

Ugljeni hidrati (%) - 36.5 %

Vlakna - 2 g

Broj osoba

1

Autor:

Kuhinjica

Sastojci

    • 100 ml jogurta
    • 2 kivi
    • 50 ml kocke leda
    • 20 g meda
Ključne reči:
jogurt breskve slatka pavlaka
Češki kobler
Frape od banana
Frape od jabuke
Kocke od jogurta sa malinama
Cvet od slaniša
Lima losos