Kroketi sa sirom
Imaju samo jednu manu - brzo nestaju sa tanjira.
Priprema
Krompir izgnječiti u pire. Dodati brašno, sitan sir, puter, žumanca, so i biber.
Umesiti smesu, oblikovati krokete, uvaljati u brašno, prezle i jaja i ispržiti na vrelom ulju.
Procentualna zastupljenost u energetskoj vrednosti porcije
Nutritivne vrednosti:
Porcija za odraslu osobu - 40 g
Energetska vrednost porcije - 70 kcal
Belančevine - 2 g
Belančevine (%) - 13 %
Masti - 1 g
Masti (%) - 20 %
Zasićene masti - 1 g
Holesterol - 24 mg
Ugljeni hidrati - 11 g
Ugljeni hidrati (%) - 67 %
Natrijum - 23 mg
Vlakna - 1 g
Nutritivne vrednosti:
Porcija za odraslu osobu - 20 g
Energetska vrednost porcije - 35 kcal
Belančevine - 1 g
Belančevine (%) - 6.5 %
Masti - 0.5 g
Masti (%) - 10 %
Zasićene masti - 0.5 g
Holesterol - 12 mg
Ugljeni hidrati - 5.5 g
Ugljeni hidrati (%) - 33.5 %
Natrijum - 11.5 mg
Vlakna - 0.5 g
