Hleb sa orasima i suvim šljivama
Orasi i lešnici sadrže više kalorija od mesa, a visoka koncentracija ulja, proteina, čitavog kompleksa vitamina, mineralnih i drugih materija u njihovom sastavu tako je ukomponovana da ih čini izuzetno ukusnim.
Priprema
Sve sastojke staviti u aparat za pečenje hleba, umesiti i ispeći.
Procentualna zastupljenost u energetskoj vrednosti porcije
Nutritivne vrednosti:
Porcija za odraslu osobu - 100 g
Energetska vrednost porcije - 250 kcal
Belančevine - 7 g
Belančevine (%) - 11 %
Masti - 4 g
Masti (%) - 14 %
Zasićene masti - 0 g
Holesterol - 0 mg
Ugljeni hidrati - 47 g
Vlakna - 75 g
Natrijum - 71 mg
Vlakna - 3 g
Nutritivne vrednosti:
Porcija za odraslu osobu - 50 g
Energetska vrednost porcije - 125 kcal
Belančevine - 3.5 g
Belančevine (%) - 5.5 %
Masti - 2 g
Masti (%) - 7 %
Zasićene masti - 0 g
Holesterol - 0 mg
Ugljeni hidrati - 23.5 g
Vlakna - 37.5 g
Natrijum - 35.5 mg
Vlakna - 1.5 g
Sastojci
-
- 280 ml mlake vode
- 1 kašika šećera
- 1 kašičica soli
- 400 g pšeničnog brašna
- 50 g kukuruznog brašna
- 50 g raženog brašna
- 1 kesica suvog kvasca
- 45 g suvih šljiva
- 45 g mlevenih oraha
